KSB Mettmann e.V.
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  • 1031 - Fit am Abend - Enegie tanken und Muskeln aufbauen

    Ein intensives Training zur Beweglichkeit, Kräftigung, Straffung und Stabilisierung des ganzen Körpers. Gleichzeitig trainieren Sie Kondition, Koordination und Kraftausdauer. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken. Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die fit werden möchten!

    • Turnhalle der Ottfried-Preußler-Schule, Goethestraße 35, 40822 Mettmann
    • Heike Saschek
    • Gebühr: € 38,00                    10 x 60 Min.
  • 3031 - Fit am Abend – Energie tanken und Muskeln aufbauen

    Beginn: 11.04.2018          Mittwoch, 18.30 - 19.30 Uhr

    Ein intensives Training zur Beweglichkeit, Kräftigung , Straffung und Stabilisierung des ganzen Körpers. Gleichzeizig trainieren Sie Kondition, Koordination und Kraftausdauer. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften,Po und Rücken. Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle die fit werden möchten!

    • Turnhalle Ottfried Preussler Schule, Goethestr. 35, 40822 Mettmann 
    • Heike Saschek
    • Gebühr: € 45,60                   12 x 60 Min.
  • 1032 - Gymnastik für Seniorinnen

    Beginn:  10.01.2018          Mittwoch, 17.30 - 18.30 Uhr

    Der Kurs besteht aus wirbelsäulenschonenden Gymnastikübungen. Besonders auch geeignet bei Hüft- und Kniebeschwerden. 

    • Turnhalle  Ottfried -Preußler-Schule, Goethestr. 35, 40822 Mettmann
    • Heike Saschek
    • Gebühr: € 38,00                    10 x 60 Min.
  • 3032 - Gymnastik für Seniorinnen

    Beginn:  11.04.2018          Mittwoch, 17.30 - 18.30 Uhr

    Der Kurs besteht aus wirbelsäulenschonenden Gymnastikübungen. Besonders auch geeignet bei Hüft- und Kniebeschwerden. 

    • Turnhalle  Ottfried -Preußler-Schule, Goethestr. 35, 40822 Mettmann
    • Heike Saschek
    • Gebühr: € 45,60                   12 x 60 Min.
  • 1033 - Fit ins Weekend

    Beginn: 11.01.2018          Donnerstag, 8.30-9.45Uhr 

    Vielseitiges Aufwärm-/Bewegungsangebot mit Musikkombiniert mit Gymnastik zur Verbesserung der körperlichen Fitness; Dehn- und Kräftigungsübungen (Bodyforming), Wirbelsäulen-und rückengerechte Gymnastik, Spaß, Spiel, Atemgymnastik und Entspannung.Vergessen Sie Ihren Alltagsstress!

    • Gymnastikhalle Realschule, Goethestr. 33, 40822 Mettmann
    • Mr. B
    • Gebühr: € 90,00                    20 x 75 Min. 
  • 1034 - Runter vom Sofa, ab in die Halle

    Beginn: 11.01.2018          Donnerstag, 9.45–11.00 Uhr

    Der Kurs mit Musik richtet sich an Sie und Ihn ab 65 +. Er beinhaltet Gymnastik zur Verbesserung der körperlichen Fitness; Dehn-und Kräftigungsübungen, Wirbelsäulen-und rückengerechte Gymnastik, Spaß, Spiel, Atemgymnastik und Entspannung!

    • Gymnastikhalle Realschule, Goethestr. 33, 40822 Mettmann
    • Mr. B
    • Gebühr: € 90,00                    20 x 75Min.
  • 1037 - Sport, Spiel, (Ent-)Spannung

    Beginn: 10.01.2018         Mittwoch, 17.30 –18.30 Uhr

    Leichtathletische alternative Übungen für das Deutsche Sportabzeichen (DSA) verbunden mit Zirkeltraining und kleinen Spielen.

    • Turnhalle Realschule Goethestr.33, 40822 Mettmann
    • Gerd Beuker
    • Gebühr: € 76,00               20 x 60 Min. 
  • 1040 - Wassergymnastik für Sie und Ihn (im Tiefwasser)

    Beginn: 08.01.2018         Montag, 9.15 - 10.00 Uhr

    Der Kurs ist geeignet bei Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Armbereich, bei Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden. 

    • Hallenbad, Gottfried-Wetzel-Str. 2, 40822 Mettmann
    • Mr. B.
    • Gebühr: € 80,00 zzgl. Eintritt                    20 x 45 Min.
  • 1041 - Mit Aquafitness in den Frühling für Sie und Ihn

    Beginn: 08.01.2018          Montag, 10.00 -10.45 Uhr

    Durch die Auftriebswirkung des Wassers wird das Körpergewicht reduziert und die Gelenke werden entlastet. Die Durchblutung wird gefördert und die Stärkung der Abwehrkräfte. Der Kurs beinhaltet ein Training gezielter Muskelgruppen.

    • Hallenbad, Gottfried-Wetzel-Str. 2, 40822 Mettmann
    • Mr. B.
    • Gebühr: € 64,00zzgl. Eintritt                    20 x 45 Min.
  • 1042 - Mit Aquafitness in den Frühling für Sie und Ihn

    Beginn: 08.01.2018          Montag, 10.45 - 11.30 Uhr

    Durch die Auftriebswirkung des Wassers wird das Körpergewicht reduziert und die Gelenke werden entlastet. Die Durchblutung wird gefördert und die Stärkung der Abwehrkräfte. Der Kurs beinhaltet ein Training gezielter Muskelgruppen.  

    • Hallenbad, Gottfried-Wetzel-Str. 2, 40822 Mettmann
    • Mr. B.
    • Gebühr: € 64,00 zzgl. Eintritt                    20 x 45 Min.
  • 1043 - Mit Aquafitness in den Frühling für Sie und Ihn

    Beginn:  12.01.2018          Freitag, 12.15 - 13.00 Uhr

    Gymnastik im warmen Wasser, besonders geeignet bei Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Armbereich, bei Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden. 

    • Hallenbad, Gottfried-Wetzel-Str. 2, 40822 Mettmann
    • Aneta Rygol
    • Gebühr: € 64,00 zzgl. Eintritt                    20 x 45 Min.
  • 1044 - Mit Aquafitness in den Frühling für Sie und Ihn

    Beginn:  12.01.2018          Freitag, 13.00 - 13.45 Uhr

    Gymnastik im warmen Wasser, besonders geeignet bei Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Armbereich, bei Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden. 

    • Hallenbad, Gottfried-Wetzel-Str. 2, 40822 Mettmann
    • Aneta Rygol
    • Gebühr: € 64,00 zzgl. Eintritt                    20 x 45 Min.
  • 1045 - Aquafitness für Frühaufsteher (im Tiefwasser)

    Beginn: 08.01.2018          Montag, 8.30 - 9.15 Uhr

    Aquafitness ist eine sportliche Weiterentwicklung der uns bekannten Wassergymnastik. Durch die Eigenschaften des Wassers werden positive Effekte erzielt wie Verringerung des Körpergewichtes, Entlastung der Gelenke, Massage der Haut  und Förderung der Durchblutung.
    Machen Sie mit!!!!

    • Hallenbad, Gottfried-Wetzel-Str. 2, 40822 Mettmann
    • Mr. B.
    • Gebühr: € 80,00 zzgl. Eintritt                    20 x 45 Min.
  • 1047 - Sport, Spiel, Spass, (Ent - )Spannung

    Beginn: 10.01.2018          Mittwoch, 18.30 - 20.00 Uhr

    Erholung vom Alltagsstress durch gezielte Bewegungsangebote. Kleine und große Ballspiele mit klassischen Aufwärmübungen. Mitmachen können alle, die Lust und Spaß an der Bewegung haben.

    • Turnhalle  Realschule, Goethestr. 33,40822 Mettmann
    • Gerd Beuker
    • Gebühr:  € 100,00                    20 x 90 Min.