Beginn: 09.01.2023 Montag, 17.45 - 18.45 Uhr
Präventive Funktionsgymnastik. Gesundheitsförderung durch sanfte Aktivierung des Halte- und Stützapparates für Erwachsene. Dem Bewegungsmangel wird durch vielfältige Bewegungsaufgaben entgegengewirkt. Haltungsschulung und Entspannung gehören zum abwechslungsreichen Programm.
Ort: | Gymnastikhalle Hauptschule (Carl-Fuhlrott-Schule), Rankestr. 2, 40699 Erkrath |
Leitung: | Dieter Ostermann |
Gebühr: | € 119,00 |
Termine: | 17 x 60 Min. |
Beginn: 09.01.2023 Montag, 19.00 – 20.00 Uhr
Problemzonen- und Wirbelsäulengymnastik werden zu einem körperbewussten Muskelaufbau-Training kombiniert.
Ort: | Turnhalle des Förderzentrums Mitte ( ehem. Friedrich-Fröbel-Schule), Rathelbecker Weg 45, 40699 Erkrath |
Leitung: | Claudia Toex |
Gebühr: | € 96,00 |
Termine: | 16 x 60 Min. |
Beginn: 10.01.2023 Dienstag, 18.00 – 19.00 Uhr
Problemzonen- und Wirbelsäulengymnastik werden zu einem körperbewussten Muskelaufbau-Training kombiniert.
Ort: | Turnhalle des Förderzentrums Mitte (ehem. Friedrich-Fröbel-Schule), Rathelbecker Weg 45, 40699 Erkrath |
Leitung: | Claudia Toex |
Gebühr: | € 96,00 |
Termine: | 16 x 60 Min. |
Beginn: 09.01.2023 Montag 20.00 - 21.00 Uhr
Problemzonengymnastik und körperbewusstes Muskelaufbau-Training mit Musik.
Ort: | Turnhalle des Förderzentrums Mitte (ehemals Friedrich-Fröbel-Schule), Rathelbecker Weg 45, 40699 Erkrath |
Leitung: | Claudia Toex |
Gebühr: | € 96,00 |
Termine: | 16 x 60 Min. |
Beginn: 10.01.2023 Dienstag, 19.00 - 20.00 Uhr
Präventives Ganzkörpertraining unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen.
Fördert eine gesunde Körperhaltung und stärkt die Tiefenmuskulatur.
Ort: | Turnhalle des Förderzentrums Mitte (ehemals Friedrich-Fröbel-Schule) Rathelbecker Weg 45 |
Leitung: | Claudia Toex |
Gebühr: | € 96,00 |
Termine: | 16 x 60 Min. |