Beginn: 09.01.2023        Montag, 17.45 - 18.45 Uhr

Präventive  Funktionsgymnastik. Gesundheitsförderung durch sanfte Aktivierung des Halte- und Stützapparates für Erwachsene. Dem Bewegungsmangel wird durch vielfältige Bewegungsaufgaben entgegengewirkt. Haltungsschulung und Entspannung gehören zum abwechslungsreichen Programm.

Ort:	Gymnastikhalle Hauptschule (Carl-Fuhlrott-Schule), Rankestr. 2, 40699 Erkrath
Leitung:	Dieter Ostermann
Gebühr:	€ 119,00
Termine:	17 x 60 Min.

Beginn: 09.01.2023           Montag, 19.00 – 20.00 Uhr

Problemzonen- und Wirbelsäulengymnastik werden zu einem körperbewussten Muskelaufbau-Training kombiniert.

Ort:	Turnhalle des Förderzentrums Mitte ( ehem. Friedrich-Fröbel-Schule), Rathelbecker Weg 45, 40699 Erkrath
Leitung:	Claudia Toex
Gebühr:	€ 96,00
Termine:	16 x 60 Min.

Beginn: 10.01.2023           Dienstag, 18.00 – 19.00 Uhr

Problemzonen- und Wirbelsäulengymnastik werden zu einem körperbewussten Muskelaufbau-Training kombiniert.

Ort:	Turnhalle des Förderzentrums Mitte (ehem. Friedrich-Fröbel-Schule), Rathelbecker Weg 45, 40699 Erkrath
Leitung:	Claudia Toex
Gebühr:	€ 96,00
Termine:	16 x 60 Min.

Beginn: 09.01.2023         Montag 20.00 - 21.00 Uhr

Problemzonengymnastik und körperbewusstes Muskelaufbau-Training mit Musik.

Ort:	Turnhalle des Förderzentrums Mitte (ehemals Friedrich-Fröbel-Schule), Rathelbecker Weg 45, 40699 Erkrath
Leitung:	Claudia Toex
Gebühr:	€ 96,00
Termine:	16 x 60 Min.

Beginn: 10.01.2023        Dienstag, 19.00 - 20.00 Uhr

Präventives Ganzkörpertraining unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen.

Fördert eine gesunde Körperhaltung und stärkt die Tiefenmuskulatur.

Ort:	Turnhalle des Förderzentrums Mitte (ehemals Friedrich-Fröbel-Schule) Rathelbecker Weg 45
Leitung:	Claudia Toex
Gebühr:	€ 96,00
Termine:	16 x 60 Min.