Montags - 1001 - Schonende Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik mit Spiel und Entspannung

Beginn: 09.01.2023        Montag, 17.45 - 18.45 Uhr

Präventive  Funktionsgymnastik. Gesundheitsförderung durch sanfte Aktivierung des Halte- und Stützapparates für Erwachsene. Dem Bewegungsmangel wird durch vielfältige Bewegungsaufgaben entgegengewirkt. Haltungsschulung und Entspannung gehören zum abwechslungsreichen Programm.

Ort:Gymnastikhalle Hauptschule (Carl-Fuhlrott-Schule), Rankestr. 2, 40699 Erkrath
Leitung:Dieter Ostermann
Gebühr:€ 119,00
Termine:17 x 60 Min. 
Montags - 1020 - Schonende Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik mit Spiel und Entspannung

Beginn: 10.01.2023         Dienstag, 17.00 - 18.00 Uhr

Präventive  Funktionsgymnastik. Gesundheitsförderung durch sanfte Aktivierung des Halte- und Stützapparates für Erwachsene. Dem Bewegungsmangel wird durch vielfältige Bewegungsaufgaben entgegengewirkt. Haltungsschulung und Entspannung gehören zum abwechslungsreichen Programm.

Ort:Gymnastikhalle Hauptschule (Carl-Fuhlrott-Schule), Rankestr. 2
Leitung:Dieter Ostermann

Gebühr:

€ 119,00
Termine:17 x 60 Min.

 

Montags - 1002- Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn

Beginn: 09.01.2023           Montag, 19.00 – 20.00 Uhr

Problemzonen- und Wirbelsäulengymnastik werden zu einem körperbewussten Muskelaufbau-Training kombiniert.

Ort:Turnhalle des Förderzentrums Mitte ( ehem. Friedrich-Fröbel-Schule), Rathelbecker Weg 45, 40699 Erkrath
Leitung:Claudia Toex
Gebühr:€ 96,00 
Termine:16 x 60 Min. 
Dienstag - 1003 - Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn

Beginn: 10.01.2023           Dienstag, 18.00 – 19.00 Uhr

Problemzonen- und Wirbelsäulengymnastik werden zu einem körperbewussten Muskelaufbau-Training kombiniert.

Ort:Turnhalle des Förderzentrums Mitte (ehem. Friedrich-Fröbel-Schule), Rathelbecker Weg 45, 40699 Erkrath
Leitung:Claudia Toex
Gebühr:€ 96,00   
Termine:16 x 60 Min.
Montags - 1004 - Fatburner und BOP

Beginn: 09.01.2023         Montag 20.00 - 21.00 Uhr

Problemzonengymnastik und körperbewusstes Muskelaufbau-Training mit Musik.

Ort:Turnhalle des Förderzentrums Mitte (ehemals Friedrich-Fröbel-Schule), Rathelbecker Weg 45, 40699 Erkrath
Leitung:Claudia Toex
Gebühr:€ 96,00
Termine:16 x 60 Min.
Dienstags - 1005 - Pilates für Sie und Ihn

Beginn: 10.01.2023        Dienstag, 19.00 - 20.00 Uhr

Präventives Ganzkörpertraining unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen.

Fördert eine gesunde Körperhaltung und stärkt die Tiefenmuskulatur.

Ort:Turnhalle des Förderzentrums Mitte (ehemals Friedrich-Fröbel-Schule) Rathelbecker Weg 45
Leitung:Claudia Toex
Gebühr:€ 96,00
Termine:16 x 60 Min.