Mittwochs - 2031 - Fit am Abend - Enegie tanken und Muskeln aufbauen

Beginn: 12.08.2020          Mittwoch, 18.00 - 19.30 Uhr

Ein intensives Training zur Beweglichkeit, Kräftigung, Straffung und Stabilisierung des ganzen Körpers. Gleichzeitig trainieren Sie Kondition, Koordination und Kraftausdauer.
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken. Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.
Gut für alle, die fit werden möchten!
 

Ort:Turnhalle der Ottfried-Preußler-Schule, Goethestraße 35, 40822 Mettmann
Leitung:Heike Saschek
Gebühr:€ 96,00
Termine:16 x 90 Min.
Mittwochs - 2032 - Gymnastik für Seniorinnen

Beginn:  12.08.2020          Mittwoch, 17.00 - 18.00 Uhr

Der Kurs besteht aus wirbelsäulenschonenden Gymnastikübungen. Besonders auch geeignet bei Hüft- und Kniebeschwerden.

Erhalten Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden durch körperliche Aktivität.  

Ort:Turnhalle  Ottfried -Preußler-Schule, Goethestr. 35, 40822 Mettmann
Leitung:Mr. B
Gebühr € 72,00
Termine:16 x 60 Min.
Mittwochs - 2037 - Sport, Spiel, Spass, (Ent-)Spannung

Beginn: 19.08.2020         Mittwoch, 18.00 – 19.00 Uhr

Leichtathletische alternative Übungen für das Deutsche Sportabzeichen (DSA) verbunden mit Zirkeltraining und kleinen Spielen.

Ort:Turnhalle Realschule Goethestr.33, 40822 Mettmann
Leitung:Gerd Beuker
Gebühr:€ 58,50
Termine:13 x 60 Min. 

Kombi Paket für Kurse 2037 und 2047: Kursgebühr für beide Kurse  € 113,00 (anstatt € 117.00)

Mittwochs - 2047 - Sport, Spiel, Spass, (Ent - )Spannung

Beginn: 19.08.2020          Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr

Erholung vom Alltagsstress durch gezielte Bewegungsangebote. Kleine und große Ballspiele mit klassischen Aufwärmübungen.

Mitmachen können alle, die Lust und Spaß an der Bewegung haben.

Ort:Turnhalle  Realschule, Goethestr. 33,40822 Mettmann
Leitung:Gerd Beuker
Gebühr:€ 58,50    
Termine:13 x 60 Min.

Kombi Paket für Kurse 2037 und 2047: Kursgebühr für beide Kurse  € 113,00 (anstatt € 117.00)

Donnerstags - 2033 - Fit ins Weekend

Beginn: 13.08.2020          Donnerstag, 8.30 - 9.45 Uhr 

Vielseitiges Aufwärm-/Bewegungsangebot mit Musikkombiniert mit Gymnastik zur Verbesserung der körperlichen Fitness;Dehn und Kräftigungsübungen (Bodyforming), Wirbelsäulen-und rückengerechte Gymnastik, Spaß, Spiel, Atemgymnastik und Entspannung.Vergessen Sie Ihren Alltagsstress!

Ort:Gymnastikhalle Realschule, Goethestr. 33, 40822 Mettmann
Leitung:Mr. B
Gebühr:€ 80,00
Termine:16 x 75 Min.
Donnerstags - 2034 - Runter vom Sofa, ab in die Halle

Beginn: 13.08.2020          Donnerstag, 9.45 – 11.00 Uhr

Der Kurs mit Musik richtet sich an Sie und Ihn ab 65 +. Er beinhaltet Gymnastik zur Verbesserung der körperlichen Fitness; Dehn-und Kräftigungsübungen, Wirbelsäulen-und rückengerechte Gymnastik, Spaß, Spiel, Atemgymnastik und Entspannung!

Ort:Gymnastikhalle Realschule, Goethestr. 33, 40822 Mettmann
Leitung:Mr. B
Gebühr:€ 80,00
Termine:16 x 75 Min.