Mittwochs - 2031 - Fit am Abend - Enegie tanken und Muskeln aufbauen

Beginn: 03.11.2021          Mittwoch, 18.00 - 19.30 Uhr

Ein intensives Training zur Beweglichkeit, Kräftigung, Straffung und Stabilisierung des ganzen Körpers. Gleichzeitig trainieren Sie Kondition, Koordination und Kraftausdauer.
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken. Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.
Gut für alle, die fit werden möchten!
 

Ort:Turnhalle der Ottfried-Preußler-Schule, Goethestraße 35, 40822 Mettmann
Leitung:Heike Saschek
Gebühr:€ 52,50
Termine:7 x 90 Min.
Mittwochs - 2032 - Gymnastik am Nachmittag für Sie und Ihn

Beginn:  25.08.2021          Mittwoch, 16.30 - 17.30 Uhr

Der Kurs besteht aus wirbelsäulenschonenden Gymnastikübungen. Besonders auch geeignet bei Hüft- und Kniebeschwerden.

Erhalten Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden durch körperliche Aktivität.  

Ort:Turnhalle  Ottfried -Preußler-Schule, Goethestr. 35, 40822 Mettmann
Leitung:Gerd Beuker
Gebühr € 55,00
Termine:10 x 60 Min.
Mittwochs - 2037 - Sport, Spiel, Spass, (Ent-)Spannung

Beginn: 18.08.2021         Mittwoch, 18.00 – 19.00 Uhr

Leichtathletische alternative Übungen für das Deutsche Sportabzeichen (DSA) verbunden mit Zirkeltraining und kleinen Spielen.

Ort:Turnhalle Realschule Goethestr.33, 40822 Mettmann
Leitung:Gerd Beuker
Gebühr:€ 77,00
Termine:14 x 60 Min. 

Kombi Paket für Kurse 2037 und 2047: Kursgebühr für beide Kurse  € 146,00 (anstatt € 154.00)

Mittwochs - 2047 - Sport, Spiel, Spass, (Ent - )Spannung

Beginn: 18.08.2021         Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr

Erholung vom Alltagsstress durch gezielte Bewegungsangebote. Kleine und große Ballspiele mit klassischen Aufwärmübungen.

Mitmachen können alle, die Lust und Spaß an der Bewegung haben.

Ort:Turnhalle  Realschule, Goethestr. 33,40822 Mettmann
Leitung:Gerd Beuker
Gebühr:€ 77,00   
Termine:14 x 60 Min.

Kombi Paket für Kurse 2037 und 2047: Kursgebühr für beide Kurse  € 146,00 (anstatt € 154,00)