Mittwoch - 1116 - Fitness für Sie und Ihn ab 55+

Beginn: 12.01.2022          Mittwoch 17.10 - 18.10 Uhr

Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Koordinative Übungen zur Gleichgewichtsschulung und Verbesserung der Ausdauer mit flotter Musik und verschiedenen Geräten.

Ort:Gymnastikhalle Grundschule Ellenbeek (Seiteneingang), Tiegenhöfer Str. 16, 42489 Wülfrath
Leitung:Ingrid Rössler
Gebühr:€ 108,00 
Termine:18 x 60 Min.

 

Dienstags - 1220 - „Der FITMIX“- Fitness „light“ für Sie und Ihn - für Jung und Alt

Beginn: 26.04.2022          Dienstag, 19.00 - 20.30 Uhr

Vielseitiges wechselndes Bewegungsangebot / Aufwärmtraining kombiniert mit Musik, Spaß und Spiele mit/ohne Ball bringen Sie wieder in Schwung.

Gymnastik zur Verbesserung der körperlichen Fitness, Dehn- u. Kräftigungsübungen (Bodyforming). Leichtes Zirkeltraining mit vorhandenen Geräten. Wirbelsäulen- und rückengerechte Gymnastik, Atemgymnastik, Entspannungsübungen u.v.m.

Mitmachen können alle, die Lust und Spaß an der Bewegung haben.

Das vielseitige Bewegungs- und spezielle Sportangebot eignet sich auch für Personen, die längere Zeit keinen Sport getrieben haben oder auch vielleicht über „ein paar Pfunde“ zu viel verfügen.

Ort:Sporthalle Schule am Berg (Städt. Sekundarschule), Bergstr. 20, 42489 Wülfrath
Leitung:Heike Saschek
Gebühr:€ 57,00   
Termine:6 x 90 Min.
Donnerstag - 1129 - Fit in den neuen Tag mit Musik und sanfter Gymnastik

Beginn: 03.03.2022          Donnerstag, 9.30 – 10.30 Uhr

Eine sinnvolle Gymnastik macht es möglich verspannte Muskelgruppen wieder in den Griff zu bekommen. Dehn-, Entspannungs- und Atemübungen dürfen nicht fehlen.

Ort:Gymnastikraum AWO (Arbeiterwohlfahrt), Schulstr.13, 42489 Wülfrath 
Leitung:Eva Klatt
Gebühr:€ 72,00
Termine:12 x 60 Min.

 

 

Freitag - 1132 - Fit und Mobil im Alter

Beginn: 04.03.2022          Freitag, 10.00 – 11.00 Uhr

Auch im Alter sollte man nicht auf Bewegung verzichten. Ein interessantes Angebot, vor allem für den Rücken, kombiniert mit Dehn-, Entspannung und Atemübungen. Viel Spaß und Musik runden das Programm ab. Unser Herz-Kreislaufsystem wird aktiviert. Bälle, Stäbe und z.B. Therabänder kommen zum Einsatz. Lassen Sie sich überraschen!!!

Ort:Gymnastikraum AWO (Arbeiterwohlfahrt), Schulstr.13, 42489 Wülfrath 
Leitung:Eva Klatt
Gebühr:€ 72,00      
Termine:12 x 60 Min.