Beginn: 17.08.2020          Montag, 15.45 - 16.45 Uhr

Der Kurs umfasst Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. 
Die Übungen stärken Kraft, Gleichgewicht, Konzentration und helfen Stress abzubauen. Positiver Effekt bei Rückenproblemen, Schmerz und Verschleiß des Bewegungsapparates. Sie steigern die Vitalität und führen zu einem besseren Körpergefühl.
Erfolge sind schon nach kurzer Zeit spürbar.

Bitte eine Matte oder Wolldecke , ein Handtuch, Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

Beginn: 17.08.2020          Montag, 17.00 - 18.00 Uhr

Der Kurs umfasst Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. 
Die Übungen stärken Kraft, Gleichgewicht, Konzentration und helfen Stress abzubauen. Positiver Effekt bei Rückenproblemen, Schmerz und Verschleiß des Bewegungsapparates. Sie steigern die Vitalität und führen zu einem besseren Körpergefühl.
Erfolge sind schon nach kurzer Zeit spürbar.
 

Bitte eine Matte oder Wolldecke , ein Handtuch, Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

Beginn: 18.08.2020          Dienstag, 19.00 - 20.30 Uhr

Vielseitiges wechselndes Bewegungsangebot / Aufwärmtraining kombiniert mit Musik, Spaß und Spiele mit/ohne Ball bringen Sie wieder in Schwung.

Gymnastik zur Verbesserung der körperlichen Fitness, Dehn- u. Kräftigungsübungen (Bodyforming). Leichtes Zirkeltraining mit vorhandenen Geräten. Wirbelsäulen- und rückengerechte Gymnastik, Atemgymnastik, Entspannungsübungen u.v.m.

Mitmachen können alle, die Lust und Spaß an der Bewegung haben.

Das vielseitige Bewegungs- und spezielle Sportangebot eignet sich auch für Personen, die längere Zeit keinen Sport getrieben haben oder auch vielleicht über „ein paar Pfunde“ zu viel verfügen.

Beginn: 19.08.2020          Mittwoch 17.10 - 18.10 Uhr

Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Koordinative Übungen zur Gleichgewichtsschulung und Verbesserung der Ausdauer mit flotter Musik und verschiedenen Geräten.

Beginn: 13.08.2020          Donnerstag, 9.30 – 10.30 Uhr

Eine sinnvolle Gymnastik macht es möglich verspannte Muskelgruppen wieder in den Griff zu bekommen. Dehn-, Entspannungs- und Atemübungen dürfen nicht fehlen.

Beginn: 14.08.2020          Freitag, 10.00 – 11.00 Uhr

Auch im Alter sollte man nicht auf Bewegung verzichten. Ein interessantes Angebot, vor allem für den Rücken, kombiniert mit Dehn-, Entspannung und Atemübungen. Viel Spaß und Musik runden das Programm ab. Unser Herz-Kreislaufsystem wird aktiviert. Bälle, Stäbe und z.B. Therabänder kommen zum Einsatz. Lassen Sie sich überraschen!!!