Montags - 1217 - YOGA für Anfänger und Fortgeschrittene

Beginn: 05.05.2025        Montag, 15.45 - 16.45 Uhr

Der Kurs umfasst Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken.

Die Übungen stärken Kraft, Gleichgewicht, Konzentration und helfen Stress abzubauen. Positiver Effekt bei Rückenproblemen, Schmerz und Verschleiß des Bewegungsapparates. Sie steigern die Vitalität und führen zu einem besseren Körpergefühl.

Erfolge sind schon nach kurzer Zeit spürbar.

Bitte eine Matte oder Wolldecke , ein Handtuch, Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

Ort: YogaHaus, Heumarktstraße 7, Wülfrath
Leitung: Heike Brechel
Gebühr: € 90,00   
Termine: 10 x 60 Min.
Montags - 1218 - YOGA für Anfänger und Fortgeschrittene

Beginn: 05.05.2025          Montag, 17.00 - 18.00 Uhr

Der Kurs umfasst Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken.

Die Übungen stärken Kraft, Gleichgewicht, Konzentration und helfen Stress abzubauen. Positiver Effekt bei Rückenproblemen, Schmerz und Verschleiß des Bewegungsapparates. Sie steigern die Vitalität und führen zu einem besseren Körpergefühl.

Erfolge sind schon nach kurzer Zeit spürbar.

Bitte eine Matte oder Wolldecke , ein Handtuch, Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

Ort: YogaHaus, Heumarktstraße 7, Wülfrath
Leitung: Heike Brechel
Gebühr: € 90,00   
Termine: 10 x 60 Min.
Mittwochs - 1116 - Fitness für Sie und Ihn ab 55+ - ausgebucht!!!!

Beginn: 29.01.2025           Mittwoch 17.10 - 18.10 Uhr

Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Koordinative Übungen zur Gleichgewichtsschulung und Verbesserung der Ausdauer mit flotter Musik und verschiedenen Geräten.

Ort: Gymnastikhalle Grundschule Ellenbeek (Seiteneingang), Tiegenhöfer Str. 16, 42489 Wülfrath
Leitung: I. Mielke
Gebühr: € 108,00 
Termine: 18 x 60 Min.

 

Donnerstag - 1129 - Fit in den neuen Tag mit Musik und sanfter Gymnastik

Beginn: 23.01.2025          Donnerstag, 9.30 – 10.30 Uhr

Eine sinnvolle Gymnastik macht es möglich verspannte Muskelgruppen wieder in den Griff zu bekommen. Dehn-, Entspannungs- und Atemübungen dürfen nicht fehlen.

Ort: Gymnastikraum AWO (Arbeiterwohlfahrt), Schulstr.13, 42489 Wülfrath 
Leitung: Eva Klatt
Gebühr: 120,- €
Termine: 20 x 60 Min.

 

 

Freitag - 1132 - Fit und Mobil im Alter

Beginn: 24.01.2025          Freitag, 10.00 – 11.00 Uhr

Auch im Alter sollte man nicht auf Bewegung verzichten. Ein interessantes Angebot, vor allem für den Rücken, kombiniert mit Dehn-, Entspannung und Atemübungen. Viel Spaß und Musik runden das Programm ab. Unser Herz-Kreislaufsystem wird aktiviert. Bälle, Stäbe und z.B. Therabänder kommen zum Einsatz. Lassen Sie sich überraschen!!!

Ort: Gymnastikraum AWO (Arbeiterwohlfahrt), Schulstr.13, 42489 Wülfrath 
Leitung: Eva Klatt
Gebühr: 120,- €   
Termine: 20 x 60 Min.