Beginn: 06.02.2023 Montag, 15.45 - 16.45 Uhr
Der Kurs umfasst Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken.
Die Übungen stärken Kraft, Gleichgewicht, Konzentration und helfen Stress abzubauen. Positiver Effekt bei Rückenproblemen, Schmerz und Verschleiß des Bewegungsapparates. Sie steigern die Vitalität und führen zu einem besseren Körpergefühl.
Erfolge sind schon nach kurzer Zeit spürbar.
Bitte eine Matte oder Wolldecke , ein Handtuch, Socken und bequeme Kleidung mitbringen.
| Ort: | Praxis Ternes (Erdenlichter) Wilhelmstr. 94 |
| Leitung: | Heike Brechel |
| Gebühr: | € 80,00 |
| Termine: | 10 x 60 Min. |
Beginn: 06.02.2023 Montag, 17.00 - 18.00 Uhr
Der Kurs umfasst Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken.
Die Übungen stärken Kraft, Gleichgewicht, Konzentration und helfen Stress abzubauen. Positiver Effekt bei Rückenproblemen, Schmerz und Verschleiß des Bewegungsapparates. Sie steigern die Vitalität und führen zu einem besseren Körpergefühl.
Erfolge sind schon nach kurzer Zeit spürbar.
Bitte eine Matte oder Wolldecke , ein Handtuch, Socken und bequeme Kleidung mitbringen.
| Ort: | Praxis Ternes (Erdenlichter), Wilhelmstr. 94 |
| Leitung: | Heike Brechel |
| Gebühr: | € 80,00 |
| Termine: | 10 x 60 Min. |
Beginn: 25.01.2023 Mittwoch 17.10 - 18.10 Uhr
Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Koordinative Übungen zur Gleichgewichtsschulung und Verbesserung der Ausdauer mit flotter Musik und verschiedenen Geräten.
| Ort: | Gymnastikhalle Grundschule Ellenbeek (Seiteneingang), Tiegenhöfer Str. 16, 42489 Wülfrath |
| Leitung: | I. Rössler |
| Gebühr: | € 102,00 |
| Termine: | 17 x 60 Min. |
Beginn: 26.01.2023 Donnerstag, 9.30 – 10.30 Uhr
Eine sinnvolle Gymnastik macht es möglich verspannte Muskelgruppen wieder in den Griff zu bekommen. Dehn-, Entspannungs- und Atemübungen dürfen nicht fehlen.
| Ort: | Gymnastikraum AWO (Arbeiterwohlfahrt), Schulstr.13, 42489 Wülfrath |
| Leitung: | Eva Klatt |
| Gebühr: | € 96,00 |
| Termine: | 16 x 60 Min. |
Beginn: 27.01.2023 Freitag, 10.00 – 11.00 Uhr
Auch im Alter sollte man nicht auf Bewegung verzichten. Ein interessantes Angebot, vor allem für den Rücken, kombiniert mit Dehn-, Entspannung und Atemübungen. Viel Spaß und Musik runden das Programm ab. Unser Herz-Kreislaufsystem wird aktiviert. Bälle, Stäbe und z.B. Therabänder kommen zum Einsatz.
Lassen Sie sich überraschen!!!
| Ort: | Gymnastikraum AWO (Arbeiterwohlfahrt), Schulstr.13, 42489 Wülfrath |
| Leitung: | Eva Klatt |
| Gebühr: | € 96,00 |
| Termine: | 16 x 60 Min. |
Beginn: 25.04.2023 Dienstag, 19.00 - 20.30 Uhr
Vielseitiges wechselndes Bewegungsangebot / Aufwärmtraining kombiniert mit Musik, Spaß und Spiele mit/ohne Ball bringen Sie wieder in Schwung.
Gymnastik zur Verbesserung der körperlichen Fitness, Dehn- u. Kräftigungsübungen (Bodyforming). Leichtes Zirkeltraining mit vorhandenen Geräten. Wirbelsäulen- und rückengerechte Gymnastik, Atemgymnastik, Entspannungsübungen u.v.m.
Mitmachen können alle, die Lust und Spaß an der Bewegung haben.
Das vielseitige Bewegungs- und spezielle Sportangebot eignet sich auch für Personen, die längere Zeit keinen Sport getrieben haben oder auch vielleicht über „ein paar Pfunde“ zu viel verfügen.
| Ort: | Sporthalle Schule am Berg (Städt. Sekundarschule), Bergstr. 20, 42489 Wülfrath |
| Leitung: | Heike Saschek |
| Gebühr: | € 57,00 |
| Termine: | 6 x 90 Min. |
Beginn: 22.02.2023 Mittwoch, 16.30 - 17.30 Uhr
Präventive Gymnastik für Muskulatur, Rücken und Gelenke.
Bleiben Sie fit mit einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm mit Musik und verschiedenen Übungsmaterialien.
| Ort: | Gymnastikraum AWO (Arbeiterwohlfahrt), Schulstr.13, 42489 Wülfrath |
| Leitung: | Anke Bangert |
| Gebühr: | € 60,00 |
| Termine: | 10 x 60 Min. |