Beginn: 12.01.2022 Mittwoch 17.10 - 18.10 Uhr
Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Koordinative Übungen zur Gleichgewichtsschulung und Verbesserung der Ausdauer mit flotter Musik und verschiedenen Geräten.
Ort: | Gymnastikhalle Grundschule Ellenbeek (Seiteneingang), Tiegenhöfer Str. 16, 42489 Wülfrath |
Leitung: | Ingrid Rössler |
Gebühr: | € 108,00 |
Termine: | 18 x 60 Min. |
Beginn: 26.04.2022 Dienstag, 19.00 - 20.30 Uhr
Vielseitiges wechselndes Bewegungsangebot / Aufwärmtraining kombiniert mit Musik, Spaß und Spiele mit/ohne Ball bringen Sie wieder in Schwung.
Gymnastik zur Verbesserung der körperlichen Fitness, Dehn- u. Kräftigungsübungen (Bodyforming). Leichtes Zirkeltraining mit vorhandenen Geräten. Wirbelsäulen- und rückengerechte Gymnastik, Atemgymnastik, Entspannungsübungen u.v.m.
Mitmachen können alle, die Lust und Spaß an der Bewegung haben.
Das vielseitige Bewegungs- und spezielle Sportangebot eignet sich auch für Personen, die längere Zeit keinen Sport getrieben haben oder auch vielleicht über „ein paar Pfunde“ zu viel verfügen.
Ort: | Sporthalle Schule am Berg (Städt. Sekundarschule), Bergstr. 20, 42489 Wülfrath |
Leitung: | Heike Saschek |
Gebühr: | € 57,00 |
Termine: | 6 x 90 Min. |
Beginn: 03.03.2022 Donnerstag, 9.30 – 10.30 Uhr
Eine sinnvolle Gymnastik macht es möglich verspannte Muskelgruppen wieder in den Griff zu bekommen. Dehn-, Entspannungs- und Atemübungen dürfen nicht fehlen.
Ort: | Gymnastikraum AWO (Arbeiterwohlfahrt), Schulstr.13, 42489 Wülfrath |
Leitung: | Eva Klatt |
Gebühr: | € 72,00 |
Termine: | 12 x 60 Min. |
Beginn: 04.03.2022 Freitag, 10.00 – 11.00 Uhr
Auch im Alter sollte man nicht auf Bewegung verzichten. Ein interessantes Angebot, vor allem für den Rücken, kombiniert mit Dehn-, Entspannung und Atemübungen. Viel Spaß und Musik runden das Programm ab. Unser Herz-Kreislaufsystem wird aktiviert. Bälle, Stäbe und z.B. Therabänder kommen zum Einsatz. Lassen Sie sich überraschen!!!
Ort: | Gymnastikraum AWO (Arbeiterwohlfahrt), Schulstr.13, 42489 Wülfrath |
Leitung: | Eva Klatt |
Gebühr: | € 72,00 |
Termine: | 12 x 60 Min. |