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SPORT im PARK - ERKRATH

Sport im Park ist ein offenes Sport- und Bewegungsangebot des Kreissportbund Mettmann e.V. und des TSV Hochdahl 64 e.V. für Jung, Alt, Anfänger und Fortgeschrittene.

Die Teilnahme ist kostenlos und das Angebot findet bei jedem Wetter statt.

Anmeldung und Registrierung ist in diesem Jahr Voraussetzung

Weitere Informationen entnehmen Sie bitte dem aktuellen Flyer zu SPORT IM PARK.

Ihr Ansprechpartner:

TSV Hochdahl 64 e.V.
Tel. 02104 – 809920
E-Mail senden

Folgende Bewegungsangebote finden in der Zeit vom 26.07.2021 - 15.10.2021  in Erkrath statt: 

WAS:Body AttackZirkeltrainingStrong & FitSchwungringe
WANN:

Montags, 17.00 - 18.00 Uhr

Donnerstags, 9.00 -10.00 Uhr

Freitags, 17.00 - 18.00 Uhr

Freitags 14.15 - 15.00 Uhr

WO:

Wiese Bürgerhaus Erkrath

Wiese Bürgerhaus ErkrathWiese Bürgerhaus Erkrath

Wiese Bürgerhaus Erkrath

 

Laufzeit:

26.07. - 16.08.2021

02.09. - 23.09.2021

24.09. - 15.10.2021

30.07. - 20.08.2021

 


Body Attack

Ein Training mit dem eigenen Körpergewicht. Es beinhaltet Elemente aus dem Intervall Bereich (HIIT) und fördert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.

Zirkeltraining

Effektives Kraft- und Konditionstraining. Absolvierung verschiedener Übungen in vorgegebener Reihenfolge. Schulung der motorischen Fähigkeiten durch gezielte Übungen mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht.

Strong & Fit

Straffung und Kräftigung aller Muskelgruppen in Verbindung mit einem moderaten Ausdauertraining. Es beinhaltet außerdem ein intensives Bauchtraining. Für Einsteiger und Geübte.

Schwungringe

Schwungringe bringen den Körper zum Schwingen. Das Ganzkörpertraining wirkt ausgleichend auf Körper, Geist und Seele. Das Training mit den Schwungringen hat eine entspannende und anregende Wirkung auf Muskeln und Fasziengewebe.