KSB Mettmann e.V.
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"Bewegt ÄLTER werden in Monheim!" - Selbstschutz für Frauen 55+

Liebe Frauen 55+,
wir laden Sie herzlich zu unserem kostenfreien Workshop zum Thema Selbstschutz am 13.12.2017 ein. Er ist angelehnt an Techniken aus dem Jiu Jitsu und

1. sensibilisiert Sie für Situationen mit Gefahrenpotenzial, 
2. vermittelt einfache Grundübungen und das Wissen um vitale Punkte des Körpers zur Abwehr, 
3. übt den Umgang mit gängigem Selbstschutz-Equipment wie Pfefferspray und Co und letztlich 
4. setzen Sie das neu Erlernte in Verteidigungsszenarien praktisch ein.

In diesem Workshop verzichten die erfahrenen Trainer K.H. Odhofer (56 Jahre) und K.H. Heidtmann (81 Jahre) auf Fall-, Wurf- und Rolltechniken, somit ist er auch ideal für Anfängerinnen Ü-55 oder bei körperlichen Handicaps.

Caritas "Treffpunkt Resi" - Berliner Platz 12 - 40789 Monheim - 17:30-20:30 Uhr
Verbindliche Anmeldung bitte 
bis zum 06.12.2017 unter 02173 / 939 203.